斜坐導致臀部變形

　　斜坐時壓力集中在脊椎尾端，血液循環不良，氧氣供給不足，因為重量全放在臀部這一小方塊處，長時間下來導致變形。

　　長時間久站

　　站得太久血液不易回流，造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，還可能引起靜脈曲張。

　　抽煙、喝酒、熬夜

　　這三者同樣與臀部有關。血液循環不好、新陳代謝不良、結締組織松弛，怎麼會有豐盈圓潤的臀部呢?

　　運動時穿三角內褲

　　運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角內褲，年輕時不覺有何不妥，隨著年齡的增長，臀部就會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。

　　口味重

　　口味重的飲食高熱量、高甜度、口味重的現代人飲食方式，是造成肥胖的主要原因。加上不喜歡活動，肥肉日積月累是理所當然的。

　　如果你想要找回翹臀，那就要學會拒絕這些壞習慣，同時還要注意多多做一些翹臀手瘦臀動作，同時飲食上應該清淡些，不要重口味，多多的吃豆制品很有助於翹臀哦!