香蕉減肥方法指的是早餐吃香蕉的一種瘦身方式。香蕉消化、吸收好，能量可以長時間保存。在什麼都不吃的情況下，我們單單吃香蕉蘸蜂蜜，熱量就已經非常低了，有助於保持身材。接下來，我們來看看香蕉減肥方法的具體做法。

　　 香蕉減肥法

　　 香蕉減肥方法中早餐只可以吃香蕉，而且要細嚼慢咽，你想吃多少就可以吃多少，沒有限制。不喜歡香蕉的朋友，當然也可以吃自己喜歡的水果。但，每餐只可以吃一種水果。肚子實餓了，可以再吃根香蕉，過半個小時左右再吃其他食物。

　　 香蕉減肥過程中，飲料只可以喝白開水，而且要大量喝。早餐吃香蕉，可以喝點常溫白開水，也可以在吃完香蕉半個小時後再喝白開水。飲水量沒有限制，只要勤快，多喝就可以了。白開水不用經過腸胃消化及分解，我們的腸胃可以充分休息。

　　 減肥期間，午飯堅持正常進食，不用特意限制。可以選擇自己想吃的食物，不過同樣我要細嚼慢咽。很多朋友為了減肥，都會特意控制午餐，其實這樣反而會影響減肥效果。建議午餐吃點飯菜。燃燒體內脂肪，可以吃點綠色植物。

　　 下午茶也不用擔心，可以點放心地吃。想吃零食，也不是不可以的。不過，可不要貪嘴吃太多了。每天只可以吃一種零食，吃掉一整袋都可以。控制不住，吃甜食的時候可以用水果來替代。