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飲食瘦臉篇　　NO.1蘋果生菜沙拉　　材料：蘋果2個、生菜1顆、酸奶適量　　制作：1

1、腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，兩肩自然放下，松弛下來，脖子擺正，面朝正前方，最

STEP1頭部按摩　　身體所受的壓力，最終會到達頭部，時而出現混亂的情緒，令自己煩躁

動作一　　1、閉上雙眼，雙手五指自然放開，然後用兩只手手腕以上的手掌部分分別按住雙眼

胖臉的三大因素　　1.脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地

胡蘿卜の瘦臉功效　　吃胡蘿卜不僅能減肥瘦身，還能美容和瘦臉哦！胡蘿卜富含維生素和胡蘿

1、吃東西要慢　　細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會

縮臉功1：鹽水敷眼　　急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫&

你知道吃什麼可以瘦臉嗎？我們平時吃的東西，很多一部分會影響到臉部。而富含鉀的食物，就

1、用冰毛巾敷臉　　如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方

快速瘦臉招一：1天瘦臉法　　瘦臉絕非是一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的瘦臉方法也

這些動作可以達到臉部肌肉與皮膚的均衡運動，讓您保持健康與年輕，充滿朝氣與活力。臉部肌

一：消除浮腫　　瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣　　起因：其實很多女性，原本有著嬌好

擁有一張巴掌臉是很多人的夢想。現在有很多瘦臉方法，不過很多都需要技巧，不簡單，關鍵是

1.拔智齒瘦臉　　“拔掉兩邊的智齒，就可以讓臉部瘦下來，楊冪張柏芝就是這

瘦臉秘訣一：醫學美容之瘦臉針　　絕大多數女性認為方形臉（或稱大餅臉）不好看，缺少女人

5種瘦臉食物　　1.冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法

1、豆苗　　綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆

1.什麼是肉毒素？它有毒嗎？　　肉毒毒素並非如其名稱那麼可怕。許多美容場所為了消除人