這些動作可以達到臉部肌肉與皮膚的均衡運動,讓您保持健康與年輕,充滿朝氣與活力。臉部肌肉顯得健康結實不松弛,臉型更好看也讓皮膚彈性更好。
1.將眉毛往上揚起。
2.像眉頭深鎖。
3.用中指順著眉頭往眉尾方向外拉。
4.用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠。
5.讓鼻孔一張一縮。
6.將眼睛張開到最大然後放回。
7.快速眨眼20次。
8.眼球上下左右轉圓圈。
9.將嘴唇往內吸。
10.嘴唇往外伸出。
11.用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回。
12.用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回。
13.閉嘴唇將兩頰鼓起然後放松。
14.大聲發出”哇”的聲音。
15.發聲”E”的發聲。
16.將嘴巴用力張到最大然後放回。
17.上下牙齒用力咬合,嘴唇切勿張開。
18.下颚用力往前突出。
19.下颚放輕松的左右搖動。
PS:
*動作時要確實。
*每個動作至少做8遍。
*每一項可選擇單做或一起做,每天早晚各一次,長期將有意想不到的效果喔~
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