清晨5分鐘瘦臉操

　　Step1：剛起床的時候臉部中間是最浮腫的位置，雙手拿出中指用指腹從鼻翼兩端向上推，力度要適中，重復5次，不要用指甲傷到皮膚。

　　Step2：眼圈的浮腫也是比較嚴重的，用雙手的無名指按住太陽穴，用輕緩的力度從外向內沿著眼眶滑動，從下眼眶滑至內眼角，再向上由內到外從上眼眶滑出回到太陽穴。

　　午休5分鐘瘦臉操

　　Step1：午休後醒來第一件事不要急著睜開眼，保持眼睛微閉，輕輕轉動眼球，順時針和逆時針各10次。

　　Step2：雙手掌心輕輕托住下巴兩側，輕緩地向上進行大面積提拉。這個動作是活動面部所有肌肉群的，同時幫助運動到下巴的脂肪層，減少雙下巴的生成。

　　睡前5分鐘瘦臉操

　　Step1：先將雙手掌心搓熱，然後放在顴骨處輕輕按摩，此法用來舒緩緊繃了一天的面部肌肉，當你感覺兩頰的緊張感逐漸消失後，用嘴型做出“嗚”的形狀，堅持30秒即可。

　　Step2：雙手中指指腹按住太陽穴，因為一天的腦力勞動讓神經疲乏，輕柔太陽穴能舒緩壓力和緊張。

　　是不是很簡單呢?只要在這些時間段花幾分鐘的時間完成以上的動作，就可以擁有迷人的臉型，何樂而不為呢?