想要臉瘦下來怎麼辦？那你就首先要知道你的臉胖的原因是什麼？分清楚臉胖的原因，我們才可以對症下藥，事半功倍的減臉部。你想知道日本人是怎麼瘦臉的嗎？今天，小編主要針對因為脂肪臉胖這個原因如何瘦臉進行詳解。

　　臉胖的原因

　　脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

　　面部骨骼：是天生的，如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，你可以通過發型去顯得臉瘦。

　　肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。你可以嘗試面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

　　脂肪原因瘦臉方法：

　　1、左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　2、彈珠瘦臉法

　　早晚洗完臉後不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。拍干以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪裡的肉多就滾哪裡，一個月不到肉肉就自動消失。

　　3、用鹽水敷眼

　　在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。要注意的是，熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　4、喝黑咖啡

　　吃完早飯後，喝一杯天然的純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　5、戒辛辣食品和零食

　　想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦！一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話，要盡可能避免又辣又鹹的食物，零食更要禁止。

　　日本人是這樣瘦臉的

　　1、使用臉部減肥產品

　　他們通過使用一些面部減肥產品，在使用的同時注意由下向上順時針打圈給臉部按摩，起到補充水份、燃燒脂肪的功效。

　　2、按摩法

　　1）他們使用一些按摩霜。塗上按摩霜後，輕輕地摩擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托，並伴隨按摩。動作慢慢進行，持續一分鐘。最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻。

　　2)在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋（鼻翼的細紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2～3秒。持續一分鐘。這樣做能夠使臉部瘦下來而且緊膚沒有副作用，減少臉頰贅肉。

　　3、敲擊法

　　日本人在早晚洗臉後，就會用雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。這個方法不僅能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，而且還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。

　　4、美容院療法

　　美容院一般會利用電腦儀器的電子訊號，刺激臉部肌肉纖維產生同步完全收縮的運動，使肌肉內數千條肌纖維的直徑和體積維持標准，增強肌纖維膜的柔韌與彈性，令松弛的臉部肌肉收緊，從而達到瘦臉效果。