明明一身看起來不到百來斤，卻有張極度不協調的大臉。大臉特吃虧，尤其是在冬季，本來就穿的臃腫，如果還頂著一張大臉，要人家不認為你是胖子，才怪了。

　　1、玉米

　　和冬瓜一樣，玉米也是具有消水腫、去脂肪的作用。堅持喝玉米炖的湯可以讓臉瘦不少。但要記住，炖湯時，鹽巴不用放太多，因為那會增加浮腫感。平時的飲食也要盡量少鹽。

　　2、木瓜

　　很多美眉都知道，多吃木瓜可以豐胸。卻不知道木瓜也可以減肥。木瓜裡含有的蛋白分解酵素和南瓜素，可是有很好的分解脂肪之功效。豐胸減肥兼得，美眉可以多吃一些。

　　3、茶飲

　　天方一草堂的清諧茶是少數對減肥效果有效外，還特別兼具瘦臉的純天然中藥減肥茶。在有效的擬制機體對油膩食物需求的同時，還加速了新陳代謝，減少脂肪堆積，達到瘦臉瘦身的效果。

　　4、檸檬

　　檸檬所含的豐富維生素，能軟化並清潔皮膚，增加臉部彈性。在瘦臉後，美眉們也不要忘了多吃點檸檬，保持臉部的彈性和光亮。

　　5、菠菜

　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命C，但是需要注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材，所以燙一下就行了。

　　6、雞肉

　　減肥要少吃紅肉，多吃白肉。雞肉就是白肉的一種，去皮的雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的瘦身和瘦臉食品。

　　7、堅果

　　要瘦臉，就要多加運動臉部的肌肉。堅果含有充分的維生素和油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力，從視覺上瘦大臉。

　　8、冬瓜

　　很多美眉都自稱是娃娃臉，認為臉上的都是脂肪，其實只是水腫。水腫臉對症下藥，就是要多吃冬瓜。因為冬瓜利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多余的水分。

　　9、柿干

　　柿干是台灣客家人的特產，可以當做零食來吃，也可以當作烹饪食材。柿干的軟硬度，能讓你在咀嚼的時候進行有效的口腔運動，達到瘦臉的效果。

　　10、豆苗

　　豆苗菜含有的鉀，對利消除水腫有一套。並且，豆苗菜還可以強化咀嚼效果，是能消水腫又能鍛煉臉部肌肉線條的優質食品。

　　要想成功瘦臉，就要在平日的食物挑選上多加注意。因為很多臉部腫脹肥胖的問題都是因為不當飲食或不良的生活習慣所引起的。除了多吃這十樣東西外，美眉們還要盡量養成良好的生活習慣，給自己一個健康的生活。