有人認為臉圓圓的，有肉給人一種可愛的感覺。但是，大部分的MM都認為大臉是一種肥胖的象征，照相更加不好看，因此，很多MM都希望打造成尖尖的小v臉。但是，大家又知不知道圓臉也很很多種不同的類型，而不同的類型就有不同的瘦臉方法，今天，小編就教大家如何對症下藥。

　　一、肌肉型胖臉

　　1、特點：

　　導致肥胖的另一因素就是面部咬肌的發達，如果面部機頭發展的不均勻，臉型就會顯得歪斜，很有可能是一邊大一邊小。臉部肌肉發達，大多是因為表情和長期的飲食習慣的影響。比如說話、呼吸時的嘴型等，都與之息息相關。臉部肌肉的松弛，會讓你的臉看起來像面團般浮腫，使你臉蛋的輪廓及肌肉毫無生氣，這除了跟年齡及平日的皮膚保養相關，還因為肌肉型肥胖的人大多對事物過於執著，容易產生過度的壓力，使得神經衰弱，導致皮膚浮腫。

　　2、瘦臉妙招

　　臉部放松操

　　1）大張嘴

　　將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放松面部肌肉，可重復做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

　　2）撇嘴

　　閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放松右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重復上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

　　3）吹氣

　　像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放松面部肌肉，可重復做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

　　二、脂肪型胖臉

　　1、特點：

　　身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢上，臉部也是最顯而易見的地方，要胖先胖臉是脂肪型胖臉的重要標志。形成的原因主要是因為不健康的生活習慣，攝取營養不均衡或者過多飲用碳酸飲料，吃得過多，而皮下脂肪的燃燒率低，就會導致臉部多余的脂肪堆積，造成臉上皮脂腺的脂肪多於肌肉，如此一來，臉當然就胖了。由於脂肪型胖臉為復合型肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

　　2、瘦臉妙招

　　1）臉部按摩，促進脂肪燃燒。

　　塗上瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下颚開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

　　用大拇指頂起下颚兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，做3次。

　　2）健康飲食

　　胡蘿卜汁+蜂蜜

　　它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮搾的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後食用，就能幫助你重塑瓜子臉！

　　玉米冬瓜湯

　　冬瓜玉米減肥食譜能夠消除水腫性脂肪。冬瓜和玉米攪拌在一起攪拌成汁，喝了可以起到瘦臉的作用。

　　三、水腫型胖臉

　　1、特點：

　　早上起來，你是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家時，是否感到雙腳腫脹？如果有上述兩種情況，就屬於“水腫型胖臉”，它主要是由於體內平衡紊亂、精神緊張，抑或鹽分、糖分攝取過多等原因造成。

　　2、瘦臉妙招

　　1）每天睡夠8小時

　　研究發現，每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。這是因為人在熟睡狀態，身體各項排毒工作可以有條不紊地進行。只要體內的廢物順利排出體外，你也就不會那麼胖了。因此，想要瘦臉的MM必須保證每天8個小時的睡眠，讓身體保持

　　2）冷熱交替敷臉

　　方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。

　　3）瘦臉食譜

　　芝麻：

　　新鮮的芝麻含有復合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果最佳。

　　柿干：

　　可以當零食、也可以當作烹饪食材的柿干，是台灣客家人的特產，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。