雙下巴減肥運動

　　指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到颏下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環的功能。

　　1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

　　2、肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

　　3、然後回復動作1的姿勢。

　　4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。

　　在保養與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。

　　瘦臉日常護理：

　　·最簡易的方法就是伸舌頭，不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作，那麼你還可以選擇另一種方式。把舌頭用力頂下颚的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　·早上起床後，跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭，慢慢後仰，直到雙手抓到雙腳，身體盡量彎成弓形，保持20秒鐘。注意，不要張嘴，否則效果就不明顯了。

　　·工作間隙時，輕輕閉合雙唇，舌尖用力頂住上颚，保持6秒鐘(手摸下颏可感到肌肉繃緊)。此練習一天做幾次，雙下巴就會在不知不覺中消失掉。

　　·洗澡時，在身心完全放松的情況下，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的松弛和皺紋，效果極佳。

　　雙下巴與全身脂肪的增多緊密相關。因此，欲消除雙下巴還不能忽視全面的體育鍛煉。這一點對女性來說尤其重要。

　　食療瘦臉法：

　　在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，塗敷在下巴上。

　　MM們，試試以上為你介紹的2個瘦臉方法，輕松打造精致小臉，做小臉女人。這個冬天遠離臉部贅肉。