水果是一年四季MM們養顏美容瘦身的不二食品，吃什麼水果減肥最好?怎麼吃水果減肥?這些都是MM們需要關注的問題。水果是瘦身養顏的必備食物。不同的水果含有的營養成分都不同。巧吃水果還能減肥哦。那吃什麼水果減肥最快呢。那麼下面小編就馬上為大家一一介紹吧。

　　水果減肥小能手大集合!

　　木瓜

木瓜並不僅僅具有豐胸的效果，木瓜也可以減肥呢。木瓜含有木瓜酵素，木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、糖類還能夠分解女生最討厭的脂肪。這樣就能幫助消除贅肉了。

　　藍莓

有便秘困擾的女生或者下半身肥胖的女生可以多吃藍莓。藍莓具有潤腸通便、排毒、延緩衰老的作用。而且藍莓的熱量比較低，還含有豐富的果酸，多吃也不怕長肉肉。

蘋果

蘋果的營養很豐富全面，可以作為減肥時的代餐食物。同時蘋果還能減肥少血液中的膽固醇含量哦。

　　猕猴桃

猕猴桃也是減肥時不可錯過的食物之一。猕猴桃含有大量的維生素C，熱量低，含糖量低，脂肪含量低，是減肥美容的佳品。

番茄

番茄含有豐富的維他命、胡蘿卜素、鈣等多種礦物質，番茄還含有豐富的果膠等纖維素，可以幫助脂肪的代謝，讓人產生飽腹感，控制食物的攝入量。同時還能預防便秘，有小肚子的MM可以多吃番茄哦。

　　葡萄

有醫學研究發現，女性每天食用10顆新鮮葡萄，可以減肥和有利於預防心血管疾病。另外葡萄對於神經衰弱和過度疲勞者有很大的好處。