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　　小腹微凸是讓很多美女覺得不滿意的地方，現在小編就來教

　　很多美眉想要快速瘦腹，普拉特不得不說是一種很好的運動

　　腰間小肚子突出是很多人的煩惱，尤其是上班族，久坐又缺

　　盼望已經的雙節假日到了，你是不是早已約好朋友聚會呢?

　　如今，瘦就是美的代名詞。女人不僅要瘦，還要瘦的有曲線

　　不論你是學生妹還是白領麗人，每天八小時(甚至更長)坐

　　很多一些健身專家都認為瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健

　　都說多喝水能減肥，可是你把握好時間了嗎? .hzh

　　肚子是最容易積累脂肪的部位，很多女性其實不算肥胖，可

　　腹部是最接近胃部的器官，吃得過多或有脹氣，很容易就會

　　你的腰部有“游泳圈”嗎?有，那就要趕緊給腹部減肥了。

　　久坐是最容易形成大肚腩的，如果你想趕走大肚腩，除了改

　　“腹型肥胖”存在廣大的人群中，腰身粗大，像被灌了個游

　　大大的“游泳圈”掛在身上是否覺得很礙眼?不僅讓你的身

　　辦公室白領每天要坐8個小時以上，缺乏一定的運動，小肚

　　用什麼方法才能減的徹底，減的快捷呢?現在就來看看這個

　　做做瑜伽，讓你全身放松的同時還能減肥哦! .hzh

　　練習一：水平仰臥舉腿練習，將手放在頭下或置於體側，高

　　現在讓我來為各位美人介紹一種辦公室運動： .hzh

　　在人體的所有部位裡，臀部和腹部是最難消瘦的部位之一。