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瘦背又美胸的拉伸小動作　　局部瘦背運動方面，背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也

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站姿，雙手握拳自然放置胸前，身體前傾，左腿突然用力上提，靠近右手肘部，左手向身體後側

七夕美背誘惑第一法則--日常保養　　除了腳底板的肌膚之外，背部肌膚是全身最厚的部份；

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每個減過肥的mm一定都有同感，減肥最難的就是管不住嘴。現在。驚喜來了，看看為愛吃的你

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