妙招一：咖啡瘦腿法 准備材料：咖啡粉適量、按摩油適量。 方法：將咖啡豆粉與按摩油
2016/11/2 17:51:35發育不良鳥仔腿瘦腿方法： 仔細看，有些女性的大腿和小腿過細，甚至大腿跟正常人的小腿
2016/11/2 17:51:34腿部減肥方法一：狂蹬空中自行車 這個局部瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上做幾分鐘就
2016/11/2 17:51:33小腿減肥最有效方法一：半蹲前行 1、在一個寬敞的地方，兩腳分開，要寬過肩膀，腳趾向
2016/11/2 17:51:33瘦腿秘訣一：干洗腿 用兩只手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳
2016/11/2 17:51:32每個人的體質都不一樣，想要雕塑完美的局部形狀，首先要清楚了解自己的體質哦！肌肉型，水
2016/11/2 17:51:311、有規律的訓練計劃 首先，你要安排一個有規律的肌肉訓練計劃。一周最少做兩次力量訓
2016/11/2 17:51:31一、半蹲前行 1.在一個寬敞的地方，兩腳分開，要寬過肩膀，腳趾向外(腳掌外八)，並
2016/11/2 17:51:231、芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去
2016/11/2 17:51:23一、坐著就可以做到的瘦大腿動作 坐在椅子上，左右腳膝蓋並攏用力，便可達到強化大腿內
2016/11/2 17:51:22瘦腿瑜伽減肥方法半腳尖式修飾小腿 特色功效：腫胖的蘿卜腿，要想瘦下來難度很高。半腳
2016/11/2 17:51:21打松腿部肌肉 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話
2016/11/2 17:51:20“第四圍”決定下半身曲線誘惑力 我們為胸圍祈禱過，為腰圍掙
2016/11/2 17:51:19按摩瘦腿 方法一 正坐在床上，腿部略微屈膝，腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右
2016/11/2 17:51:191、倒踩腳踏車 利用腰部的氣力將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要留意手部擺放的位置，兩
2016/11/2 17:51:18瘦腿最有效方法一： 標准姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態
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