懶人們發明的減肥方法向來都是很有效的，馬上要介紹的這位減肥達人就自創了三個非常方便的瘦腿方法，躺在床上就能輕輕松松減掉贅肉。重要的是，真的超級簡單吶！

　　第一個懶人瘦腿法

　　一樣就是先懶懶的躺到床上你要睡覺的位子(以保等一下可以直接睡著)，然後就把雙腿抬起來呈90度，基本上就是和靠著牆壁抬腿的意思一樣，只是這次我們不靠牆。為什麼不靠牆？靠牆抬腿不是比較省力嗎？nono……其實他們費的力差不多，而且靠牆抬腿要先花時間固定好屁屁的位子，這太累了。而且抬腿抬到想睡之後還要再移回睡覺的位子，等移完周公都跑了，但是我說的這個不靠牆抬腿可就不一樣了。抬腿的時候其實沒費什麼力，但不靠牆的話你會發現連小腹都在酸哦，一樣可以在睡前邊玩手機邊做這個動作。而且呀，睡意來時可以直接雙腿一放，進入夢鄉。

　　第二個懶人瘦腿法

　　就是先懶洋洋的躺在床上，然後翹二郎腿，像照片一樣的pose。

　　右腳區膝，左腳小腿放在右腳膝蓋上，然後全身放松，腳千萬不要用力，一定要懶；

　　接著你可以亂動左腳、亂抖左腳、亂搖左腳，但還是放松的，就會發現小腿非常酸啦，這個方法也可以做到腳踝哦

　　第三招，也是最重要的一招，壓軸總是放後面嘛

　　這招是讓我瘦腿的大大大主因，雖然也是懶懶的，但卻要靠長時間執行把它變成習慣哦！

　　那就是。走路時不可以用小腿的力量在走。而是用大腿的力量走路。

　　記住不要常常穿高跟鞋，高跟鞋的視覺效果只是一時的，若要讓你的腿連穿平底鞋都一樣細的話，還是從根本練起啦！懶女孩們不妨試試哦。