壓力型肥胖的產生原因：

  　　很多人會有這樣觀點：肥胖的產生是因為多吃少動，其實這種觀點是很片面的，現代的研究發現，人們壓力過大或者情緒失調後，也容易讓人變胖，比如無聊，孤獨，長時間的工作壓力，累積的憤怒，對生活的不滿，挫折，甚至是人際關系的問題，如婆媳問題等，都有可能導致過多的攝食，隨之而來的便是體重問題。   　　壓力型肥胖的3個階段：   　　階段一(警告期)：容易減肥   　　此時交感神經變得很活躍，會分泌具有增進食欲作用的兒茶酚胺及去甲腎上腺素等，但是因為壓力的原因，會讓人的胃酸分泌受阻，這時候人會經常感覺沒有胃口吃東西，加上代謝的提升，所以即使吃了東西也處於難以肥胖的狀態。   　　階段二(抵抗期)：容易肥胖   　　對壓力的抵抗力自動上升，身體進入儲蓄營養時期。副交感神經此時處於主導位置，會促進胃酸的分泌，從而讓我們食欲大增。加上兒茶酚胺過度分泌的影響，一不小心人就會越吃越多。   　　階段三(崩潰期)：體重超標   　　過度施壓，身體會處於難以適應壓力的狀態。壓力會破壞體內平衡，讓人陷入猶豫狀態，如果無法及時排解壓力的話，會導致身心俱疲。嚴重的話，甚至會導致性命相關的疾病。   　　壓力型肥胖容易出現的症狀：
　　不安焦躁   　　因交感神經高漲，人的情緒會變得很不穩定，容易焦躁易怒，一旦情緒波動太大，很容易讓你在不自覺的情況下，通過飲食來緩解壓力。   　　失眠   　　交感神經如果持續處於高漲狀態，就不能順利地切換到副交感神經，這樣一來，就會致使睡眠困難，人一旦睡不好，會進一步影響內分泌，打亂體內平衡，與減肥息息相關的瘦素和生長素就會大混亂。從而讓人攝取大量食物，最終轉化成脂肪，囤積在人體內。     　　暴飲暴食   　　人在壓力過大的情況下，會大量分泌增進食欲的荷爾蒙，為了補充對抗壓力的營養，人很容易出現暴飲暴食，食欲大增的情況。   　　便秘   　　集中了很多神經細胞的腸道很容易受到各種壓力的影響，因此便秘的問題很容易出現，已擔任的排毒系統出現問題，體內的毒素、多余的水分、廢物等，會讓你的身材胖一圈。   　　代謝問題   　　交感神經一旦高亢興奮，過度的活躍會讓血管收縮，從而會惡化血液循環，這時候人的新陳代謝會變慢，體溫也會隨之降低。   　　經期肥胖   　　壓力過大會導致荷爾蒙平衡混亂，會引起女性月經不調，月經不調很容易加重經期肥胖的嚴重性。   　　除了以上這些讓人發胖的原因外，體內緩解壓力的皮質醇的分泌也會導致人體發胖。皮質醇又被稱為“壓力荷爾蒙”，是處理壓力必須的激素。適當的分泌量可以排解壓力，但是分泌過多的話，也會導致人體食欲大增，從而給減肥帶來不良影響。   　　1.皮質醇會降低5-羟色胺，增進食欲   　　腦內荷爾蒙5-羟色胺具有抑制食欲的功效，皮質醇的分泌會使其分泌減少，一旦壓力持續，就容易陷入缺乏5-羟色胺的狀態，從而令你食欲大增，暴飲暴食。   　　2.皮質醇會引起胰島素的過度分泌，累積脂肪   　　皮質醇分泌過多會刺激胰島素的分泌，要降低餐後上升的血糖值需要分泌比往常更多的胰島素。胰島素一旦分泌過多，被吃下的過多食物會被轉化成脂肪囤積起來。   　　3.皮質醇會抑制生長激素的分泌，降低代謝   　　生長激素具有修護肌肉、制造肌肉、分解脂肪等作用。但是，過多的皮質醇會抑制生長激素的分泌，從而會給肌肉制造帶來惡劣影響，妨礙脂肪燃燒，代謝也會變差，易胖和難瘦的體質會不斷惡化。   　　壓力型肥胖會讓人食欲大增，從而會讓人吃進過多的食物，但是人的新陳代謝功能在各種激素的作用下，會變慢，不僅無法分解這些過多的能量，反而會將它們全都儲存起來，最終變成脂肪囤積在人體的各個部位，進而導致人發胖。所以，如果你現在已經25歲了，或者早就過了25歲了，那就檢視自己一番，是否由上面壓力型肥胖導致的各種症狀，假如有的話，那就盡快緩解自己的壓力吧，無論是自己排解還是找人排解，盡快讓自己的各種身體機能恢復正常吧，只有這樣，你才能真正成功瘦身。