減肥瘦身的方法有很多，比如說你可以通過運動的方式減肥瘦身，當然了，你還可以通過減肥食譜來吃掉身體上多余的脂肪，那麼，對於產後女性來說，如何才能快速減掉身體上的脂肪贅肉呢?其實，減肥食譜發揮的功效是最大的。

  　　★產後食譜一：烤鲑魚   　　材料：鲑魚1條、九層塔適量。   　　調料：檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。   　　做法：   　　1.鲑魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，腌漬約20分鐘使其入味。   　　2.九層塔洗淨，剁碎，平鋪在魚身上。   　　3.放入烤箱中烤至表面呈金黃色，且魚肉熟透，食用時淋上檸檬汁即可。   　　小貼士：   　　鲑魚的脂肪酸具有分解膽固醇的功能，與吃肉相比，可以生成較少的皮下脂肪，並且其所含有的維生素E可以防止身體呈酸性。此菜品有助消耗掉產婦在孕期攝入的過多脂肪，可達到瘦身的作用。   　　★產後食譜二：筍尖焖豆腐   　　材料：干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。   　　調料：蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。   　　做法：   　　1.先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好後均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。   　　2.將油燒熱，先煸蔥花、姜末，然後將豆腐放入快速翻炒，再將切好的筍丁、口蘑丁等放入，並加入蝦米、口蘑湯、醬油，再用大火快炒，炒透即可。   　　小貼士：   　　此菜清熱消痰，利膈爽胃，並且熱能很低，產婦食之，可有助於瘦身。     　　★產後食譜三：絲瓜熘肉片   　　材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克。   　　調料：水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物油、蔥、姜、醋各適量。   　　做法：   　　1.將絲瓜刮去皮筋、洗淨，切片;蔥、姜分別洗淨，切末;豬肉洗淨，切成薄片，加鹽、料酒腌漬，水澱粉、雞蛋清上漿。   　　2.炒鍋加植物油，燒至四成熱時加蔥末、姜末炝香，烹入清湯，加鹽、料酒燒開，分散下入肉片滑熟，下入絲瓜片、醋、味精，燒沸後用水澱粉勾芡即可。   　　★產後食譜四：脆爽鮮藕片   　　材料：蓮藕300克、胡蘿卜70克。   　　調料：鹽、白醋、味精、香油各適量。   　　做法：   　　1.蓮藕、胡蘿卜均洗淨，去皮，切片。   　　2.將藕片、胡蘿卜片放入熱水中焯熟，撈出，沖涼，瀝水裝盤。   　　3.加入適量鹽、味精、白醋、香油，拌勻即可。   　　小貼士：   　　此道菜品可行氣消食積，利水氣，適合希望瘦身的產婦食用。