很多白領OL為了工作經常忙碌得加班熬夜，根本都沒時間到戶外進行運動減肥。今天，小編給各位白領整理了幾個簡單有效的減肥方法，教大家怎麼輕松瘦身。如果你也想嘗試一下“有效的減肥方法”，趕緊一起來了解吧!

　　簡單有效的減肥方法一：做家務

　　家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當白領OL在做家務的時候，不妨改變一下自己的心態，這樣就會讓家務不再乏味，而且還會起到瘦身效果。事實上，做家務是減肥瘦身的一種最好的運動方式。因為在做家務的時候，身體在不斷的彎腰、甩臂等動作中就會鍛煉，這樣就會拉動身體內的脂肪快速進行新陳代謝功能，這樣就可以輕松地將秋膘甩掉。

　　簡單有效的減肥方法二：倚牆下蹲運動

　　這個運動其實很簡單，當白領OL晚上回到家裡，打算坐在沙發上放松看電視的時候，就可以進行這個運動來甩掉秋膘。做這個運動可以減少自己坐在沙發上的時間，從而減少秋膘在身體囤積的機會，輕松快速地打造苗條的身段。

　　在做這個運動的時候，首先讓自己身體緊緊地貼著牆體挺直站立，雙手則是自然地放在身體的兩側。然後身體依靠著牆，慢慢地將膝蓋分開，膝蓋分開大概與髋不一樣，之後上半身維持著挺直的姿勢，慢慢地將身體向下蹲，知道大腿與小腿形成一條直線為止。而這個姿勢要保持30秒鐘不動。之後就慢慢地將身體抬高，再重復進行5次。