減肥已經成了女孩子口頭禅了，那種環肥燕瘦的思想一直還保留著，所以很多MM都知道經期減肥法，其實利用生理期的時候來瘦身減肥，會有意想不到的效果，但是要用正確的方法，如果經期減肥不合理就會造成月經不調，對身體不利。不同體質的經期，需要不同的快速減肥法，才能讓你瘦的漂亮又健康!

  　　如果經期不能合理減肥，很可能導致內分泌失調，減肥不成，月經混亂，會對健康打了折扣。只有合理科學減肥，通過了解自己的體質，搭配飲食，從內而外瘦得健康、美麗。     　　在了解自己體質後選擇適合自己的調養、瘦身方式，一般月經規律28天左右，經血顏色比稍微鮮艷，經期間不黏稠、沒有血塊。經血量衛生棉8分滿時，白天換3至4次，就是讓身體最舒服的“平性”，可以讓自己保持活力，又瘦得漂亮。   　　怎麼樣，通過以上了解了經期快速減肥方法後，不要盲目去實行，應該了解自身原因後，合理的去瘦身減肥，才會有良好身體，才能達到減肥效果。