女性易發胖時期一：青春期

  　　很多人都發現初中時期，在校的女生都特別胖，瘦的女生基本上很少。為什麼女初中生會比較胖呢?學業緊張不是會導致人體力消耗腦力消耗更多嗎?99專家告訴我們，主要原因是女初中生消耗過多的是腦力勞動，而體內的熱量因為較少運動沒有消耗轉化成了脂肪堆積在體內。而且青春期的女生身體正在發育，雌性激素分泌旺盛，雌性激素影響代謝，使青春期少女皮下的脂肪含量增加。所以青春期男生肥胖的較少，就是因為青春期少男熱量消耗大，沒有激素的影響。青春期女性想要防止肥胖的產生，最好的辦法就是增加運動，參加體育鍛煉來消耗體內過多的熱量。   　　女性易發胖時期二：結婚後   　　女人結婚後，心情好，生活甜蜜，夫妻常一起吃飯活動，社交活動大大減少，而且家務輕松，生活愉快，自然而然的容易發胖。所以這段時期，女性要防止發胖，就是飲食要控制，增加外出游玩鍛煉的機會。   　　女性易發胖的時期三：孕期   　　孕期出現肥胖是正常的，因為女性懷孕後，體內的雌激素和孕激素的比例發生了改變，特別有利於脂肪的合成。這是身體自動為胎兒的營養和產後嬰兒的哺乳做出的生理准備。而且因為懷孕需要滿足兩個人的需要，特別是胎兒需要足夠的營養，孕婦必須攝入大量的蛋白質等營養食物。一般來說，孕期體重增加10公斤是正常的。但是過多的攝入營養導致女性過胖對胎兒會造成更大的傷害。所以孕期不需要過量的攝入營養，這樣至少不會胖的過份。     　　女性易發胖的時期四：產後   　　一般來說，孕期的肥胖在產後會逐漸消失，但是有一部分人反而在產後胖了起來。這是為什麼呢?產後肥胖又叫生育性肥胖，造成這種肥胖的原因有三個：一，分娩後引起了丘腦下部的功能紊亂。丘腦是人體代謝的中樞，丘腦失調容易引起脂肪代謝失去平衡，使女性的皮下脂肪堆積;二，孕婦體內的雌性激素的分泌水平還有一點慣性，體內激素還沒恢復正常，造成女性產後肥胖;三，坐月子期間攝入了大量的高脂肪、高蛋白質的食物。坐月子期間吃的多，活動少，而且吃的特別有營養，這樣不胖反而奇怪了。   　　總而言之，產後防止肥胖是坐月子期間少吃三高食物，多活動下，讓自己的身體盡快恢復產前的健康狀態。   　　女性易發胖的時期五：中年期   　　中年期發福不是男人的專利，女性在這個時期也容易發胖。因為女性經過結婚生子，在這個階段壓力相對很小，開始在家相夫教子，人的活動逐漸減少，但是體內的雌性激素卻依然很高，所以多數女性在中年期會發福，很難躲過這道肥胖關。   　　女性易發胖的時期六：更年期   　　女性更年期會出現更年期綜合症，除了心煩、失眠、記憶力衰退、情緒激動等症狀，身體肥胖也是更年期綜合症的症狀之一。那麼為什麼更年期綜合症會發胖呢?99健康專家告訴我們，問題還是在性激素上。到了更年期，隨著女性的卵巢功能衰退，卵巢分泌的雌性激素也在減少，而雌性激素能促進體內脂肪的代謝，雌性激素減少就意味著脂肪代謝減少，所以更年期容易肥胖。除此之外，因為女性到了更年期，身體的各個器官老化，身體各項功能衰退，沒有辦法支持高強度、長時間的鍛煉，所以造成體內的熱量過多，最後轉化成了脂肪儲存在體內，最後就造成了女性更年期肥胖。