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女性減肥關鍵在三期

  波士頓塔夫茨大學醫學院家庭醫學與社會保健系副教授阿維娃·穆斯特是有關青春期肥胖研究的負責人。她說:“我們在設法研究婦女一生中的荷爾蒙。”穆斯特向議會提交了兩項研究結果。這些結果顯示,初潮(月經周期的開始)來得較早的少女以後易出現肥胖。她說,如果初潮提前被確認是重要的危險因素,那麼人們就能有的放矢地制定預防和治療肥胖的戰略,例如增加鍛煉。

  穆斯特說,塔夫茨大學的研究表明,初潮提前對以後的肥胖存在某種影響,但成年後發胖與兒童時期肥胖有著最密切的關系。

  亞拉巴馬大學的研究人員公布的其他數據顯示,結束懷孕後體重保持懷孕時的水平是導致年輕婦女肥胖的一個因素。他們發現,盡管大多數婦女在結束懷孕後都會輕微發胖,但是,肥胖婦女的體重都有大幅度增長的危險。這項歷時5年的觀察研究發現,生過孩子的婦女體重平均增加9公斤,而沒有生過孩子的婦女體重平均增加5公斤。

  由國家衛生研究所資助的為期5年的隨機臨床試驗“婦女健康生活方式計劃”發現,通過長期改變飲食的攝入並加強體育活動,更年期發胖也可以得到有效預防。研究人員說,總體來說,體育活動和減少飽和脂肪的攝入是防止體重增加的關鍵。

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