在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

　　它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝髒解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低……

　　有心的朋友不妨試一下，效果還真不錯噢!

　　蜂蜜減肥法

　　第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝);第二、三天正常飲食;第四天只喝蜂蜜;第五、六天正常飲食。

　　通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。

　　蜂蜜減肥注意

　　1、蜂蜜必須是天然未經任何加工過的蜂蜜(超市裡銷售的濃縮蜜效果較差)

　　2、白醋一定是要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用陳醋與果醋，其減肥效果較差一些。

　　3、蜂蜜+白醋一般按照1：￥的比例混合，但是大家可以根據口味進行個人調整。

　　4、蜂蜜+白醋一般在早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐後立刻喝。這樣減肥效果更佳。

　　5、蜂蜜減肥有可取之處，大家不妨一試。不過，這種減肥方法在營養均衡方面有欠缺，也容易反彈，所以大家還需要配合適當的運動與營養膳食。