上班一族們平日工作繁忙，回到家後已經累得不想動了，減肥的動力也被消減掉，可是身上的贅肉卻一天天在增加，該怎麼辦呢?上班族如何才能輕松享瘦呢?

　　1.注意走路的姿勢

　　每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。

　　2.加大走路的步幅

　　將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。

　　上班一族想要擁有好身材，就要利用瑣碎時間減肥，上下班時注意走路姿勢和步伐，每天堅持，保持好身材不是問題。