其實上班族想要減肥也不難，平常上班注意些小細節相信你很快就能瘦下來的，上班族上班如果辦公室在不高的樓層裡，就可以爬樓梯，打電話盡量站著這些小細節都會幫你瘦身的！

　　動作一：站立

　　可以站著的時候，不要坐著。你可以多消耗40%的卡路裡。因此，請站著，在你接電話，或者在宴會上閒聊的時候。

　　動作二：微笑

　　可找一些能讓你持續發笑的電影，每天看一看，不僅心情舒暢，如果你狂笑10到15分鐘，這樣可以消耗40卡路裡。

　　動作三：步行，走動，或者在走廊慢跑

　　一整天都堅持做一點點活動，比如，不用電梯走上樓梯，跑步去超市購物，這些可以幫你一天多消耗375卡路裡。

　　動作四：起床前做仰臥起坐

　　只需要把你的膝蓋拉到胸前25到50次，就能在5分鐘內消耗20卡路裡，還能加速腹背部血液循環。

　　動作五：穿衣的時候跳跳舞

　　早上梳妝打扮的時候，別忘隨意搖動一下身體，半個小時的搖動就可以消耗30卡路裡。

　　上面小編介紹的上班族減肥的小技巧，想要減肥的上班族可以試試，雖然這些都是日常大家都不怎麼注意小習慣的改變，但是減肥瘦身的效果真的很不錯，為了能穿上好看衣服的MM們加油減肥吧！