生活中會有各種各樣的煩惱，為肚子是最容易產生贅肉的部位，這是白領麗人最頭痛的事情，為了腹部減肥而苦惱的美女，是不是正在搜索腹部減肥最快的方法呢?白領麗人注意啦，以下的腹部減肥的最快方法專門為你而備。

　　一、腹部減肥最快的方法——收腹按摩

　　以肚臍為中心，然後在腹部打一個問號，接著沿問號按摩，先是右側，後是左側，分別按摩30-50下，每天按摩1次即可。

　　這個小動作也是腹部減肥最快的方法，縮小腰圍。注意收腹要控制住呼吸才有效果，不然效果甚微噢。

　　二、腹部減肥最快的方法——腹式呼吸法

　　腹部減肥最快的方法步驟如下：

　　1.先想象你的丹田(肚臍下三根手指的位置)裡，有一個假想的“小氣囊”。

　　2.用鼻子吸氣，把你吸進去的空氣一路從胸部、腹部送下來，一直送到“小氣囊”裡。

　　3.此時，你的小腹會微微凸出。然後，再深深地吐氣，把“小氣囊”裡的空氣，全部由鼻子呼出。

　　三、腹部減肥最快的方法——縮腹走路法

　　做法：在平時走路和站立的時候，要用力地縮小腹，再配合腹式呼吸，以緊實小腹肌肉。堅持下去，即可達到瘦腹的目的。

　　四、腹部減肥最快的方法——縮腹壓腹

　　很多腰部贅肉多的女性，常常是因為姿勢不良引起的。坐著的時候沒有抬頭挺胸縮腹，脂肪很容易被定位在靠近小腹以及腰部的附近。因此，忙的時候我們可以坐著做些動作彌補一下。

　　步驟：

　　1.雙手緊壓腹部，同時，腹部向內收縮。

　　2.腹部向內收縮的同時，用兩手緊壓腹部，使腹部有如接近背部一般，然後用力保持緊繃的狀態。

　　溫馨提示：白領們想讓瘦腰效果更加明顯，還要注意飲食習慣。記住多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料。此外，平時的生活習慣也能導致腰部脂肪堆積。因此，想要擁有完美腰線，改掉不良生活習慣顯得很重要。