大家都知道都市白領的生活方式發容易引起肥胖，所以都市白領是肥胖人群的主力軍，那麼都市白領該怎樣減肥呢?這裡就給白領們介紹兩個種簡單時尚的減肥方法。

　　時尚白領最愛兩大減肥方法

　　減肥方法一：臍療

　　追捧指數：★★★★

　　你試過臍療嗎?那是一種中醫方式的減肥。

　　減肥效果：只需往床上那麼一躺，就有人幫你按摩肚皮，一個療程(10天)一般體重能減掉4公斤，腰圍縮小3厘米。

　　原理：肚臍周圍穴位大且豐富，在腹部中心，是手三陰、足三陰6條陰經聚集處，陰屬寒，寒則凝。在臍部消脂減肥具有反應快、療效好的特點。臍療通常還配有專門研制的純中藥外敷，在肚臍上保留3-7天後更換。如果配合穴位療法和按摩，減肥效果更加顯著。

　　臍療最大的好處是可以減去腹部的贅肉。同時還能調節腸胃功能，抑制旺盛的胃酸分泌，糾正異常食欲，促進新陳代謝。但嚴重心髒病、嚴重高血壓、低血糖、懷孕期、月經期、潰瘍病、腹部手術3個月、產後半年、內髒出血者禁止用此法。

　　減肥方法二：練普拉提

　　追捧指數：★★★★

　　經過前幾年的啟蒙運動，再加上明星推波助瀾，今季的普拉提將如火如荼。

　　減肥效果：“有型!有效!有瘾!”

　　原理：不同於瑜伽，普拉提拋開精神修練，直截了當地瘦身、塑型!而且動作簡單易學。它集合了瑜伽、武術、古希臘的健身方式和現代舞蹈，成為獨特的均衡肌體的訓練體系，對長期坐辦公室的上班族最適合。