減肥不止是健身房的事情，身為白領的我們，即使在辦公室也能輕松減肥。下面和小編一起來看看適合辦公室白領的減肥技巧吧。

　　把每天必須的運動項目安排在一大早，以免讓其他計劃打破你事先的安排。

　　幻想運動之後的美妙感覺當你想要跨過流汗這個步驟，設想30分鐘或者一個小時的運動之後，你得到滿足感，精力充沛。所以做好准備吧。

　　制定健康的運動程序，並且為它准備時間在運動之後，為自己安排額外的項目，比如蒸個桑拿放松一下，給自己吹個完美發型，喝杯熱咖啡，或者只是坐下來啃個蘋果。

　　隨身攜帶個象征物品或者照片Beyoncé說她會在健身房放一張奧斯卡的畫，所以她會朝向自己的目標大踏步前進。不用去費力找什麼名著，給你下個約會要穿的裙子，今年希望前往的度假的海邊，或者是你最好的狀態拍一張照片，把它貼在你的電話上。在你想要屈服的時候，看看它。

　　目標制定就要堅持去做，只要用目標，減肥就不會是空話。