排毒去脂的苦瓜減肥食譜

　　在當今減肥的方法有多種多樣，這就需要大家擦亮眼睛來進行選擇了，一般減肥的方法通常會有食物減肥和運動減肥等多種方法，而使用到飲食的減肥時大家也要重視苦瓜的減肥辦法，那麼，排毒去脂的苦瓜減肥食譜?以下就是具體的概括。

　　作為一種蔬菜，苦瓜能夠給人體補充豐富的纖維素，並且具有清熱排毒的功能。作為一種減肥食物，苦瓜也具有獨特的減肥功效。苦瓜具有健脾作用，如果脾健康，就能很好地吸收對腎、肝、脾有益的食物，提高自身代謝率，加快排出體內毒素以及有害油脂。

　　釀苦瓜

　　材料：肉餡，黃瓜，苦瓜，雞精，醬油，香油。

　　做法：

　　1、黃瓜洗淨切絲，控干水分，搬入肉餡中。

　　2、將苦瓜洗淨切段，然後掏出裡面的瓤，將肉餡塞入苦瓜段中。

　　3、將苦瓜段裝盤，隔水蒸8-10分鐘後取出。

　　4、將裝苦瓜段的盤中的湯水倒入鍋中，再次燒開，加入食鹽、雞精、醬油，用濕澱粉勾芡，然後滴入香油，出鍋時淋在苦瓜上即可。

　　專家提示：上面說的也就是排毒去脂的苦瓜減肥食譜方法，我們大家需要好好的做好了解，而當自己的身體被一些肥肉所牽絆時更要采取較為科學的減肥方法來進行去除，而正確的辦法能夠快速的幫助大家早日遠離肥胖。