近些年來，也有很多商家針對產後媽媽這一特殊群體，推出了各式各樣的產後瘦身方。剛剛生完小孩的媽媽，身體尚為虛弱，不適宜用過於激烈的方法進行瘦身，否則只會起到適得其反的效果。中醫食療法，不僅養生，還可以很有效的助新媽媽們產後瘦身。

　　中醫食療之一：黃耆茯苓雞湯

　　材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗

　　做法：先將雞腿放入熱水中將過多的油分瀝去，之後再將其余輔助材料洗淨，一同放入鍋中熬制；待熬至一定時間後，加入調料，即可出鍋食用了。

　　功效：補中益氣，有效的祛濕以及消除多余的脂肪。

　　中醫食療之二：燙蓮藕胡蘿卜片

　　材料：蓮藕、胡蘿卜

　　做法：先將蓮藕以及胡蘿卜切片，然後將它們放入熱水中燙熟；撈出之後瀝干水分，加入一定量的調料即可。

　　功效：蓮藕可以幫助新媽媽們消食祛濕，胡蘿卜可以為新媽媽們補充多種維生素。這兩種食物，經過燙熟，所含的熱量都較低，可以很有效的幫助新媽媽們進行產後瘦身。

　　中醫食療之三：海帶金針菇拌菜

　　材料：海帶絲、金針菇、枸杞、姜絲

　　做法：先將所有材料洗淨，之後再用熱水進行滾燙。將燙熟之後的海帶絲以及金針菇等材料一同放入盤中，加入調料進行攪拌，即可食用了。

　　功效：海帶含有豐富的纖維素，而且具有極強的飽腹感，而金針菇則具有降低膽固醇的作用。海帶以及金針菇都具有熱量低的特點，是很多新媽媽進行產後瘦身的選擇。

　　吃，向來都是身材的大敵。對於新媽媽而言，既要吃得好，同時也還得管理好自己的身材。尤其是在產後這一階段，所需要的是嚴格控制好自己的飲食，用中醫食療法，讓自己吃著也能瘦。