如果您看過《大長今》，那麼應該對裡面的女主角李英愛仍然記憶猶新，典型的朝鮮裝扮，青春的臉龐，這樣的服飾也能被她傳出好身材。這都是因為李英愛的葡萄減肥法在奏效，那麼葡萄減肥法是如何怎麼樣的呢?

身材修長的韓國氣質美女李英愛，好一段時間沒有出來活動後，最近為了主持電視慈善募款節目，特別嘗試了以前她常用的“葡萄減肥法”，據說效果相當不錯，讓她對復出演藝界更加有自信。每次李英愛感覺自己胖起來時，就會趕快用“葡萄減肥法”來瘦身。這種減肥方法大約只需要一周。

葡萄減肥法：每天在餐前吃葡萄紅茶果凍，每餐6、7成飽，如果兩餐間餓了，也只吃葡萄紅茶果凍和喝水。

葡萄減肥法之葡萄紅茶果凍的制作：

紅茶中富含的礦物質，令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上幾杯，能止渴消暑，調節體溫中樞，是消暑排毒的好飲品。另外，紅茶的抗氧化功效更是女性們的好幫手。紅茶與葡萄相結合，降低膽固醇，幫助排除體內毒素，讓易胖體質慢慢改善成纖瘦體質，從根本上解決肥胖煩惱。

①葡萄減肥法的材料(2人份)：葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少許。

②剝葡萄取出葡萄籽：將葡萄的皮剝去，將其中6顆留著作裝飾用，其余的葡萄剝開取出葡萄籽，果肉切細。

③泡開紅茶：用小鍋把水燒開後，關掉火，把紅茶茶包放到水中浸泡，10分鐘後取出。

④紅茶中放入果肉：然後在紅茶中放入切好的葡萄肉，根據個人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒調味，再用小火煮5分鐘後，加入果凍粉攪勻溶解。

⑤煮好的果凍水放冰箱：把煮好的葡萄紅茶果凍水倒入器皿內，放到冰箱中冰凍。器皿面積較大，深度較淺的，果凍更容易冷卻凝固哦!

⑥果凍凝固後取出：待果凍凝固後取出，用勺子刮出來盛到碗中，面上放幾顆完好的葡萄作為點綴即可。

葡萄減肥法是整個制作時間只需20分鐘，步驟相當簡單，在家能輕松完成，每天在晚飯，或者作為下午的小點心來進食，不但增加飽腹感，還能消暑。

這就是葡萄減肥法的過人之處，做成果凍的形式比較不容易消化，但是增加了在胃裡的停留時間，又不容易被吸收，這樣來增加飽腹感才更成功。