嫩模呂婉柔現在是風口浪尖上的人物，因為和汪小菲的一段绯聞讓她成為各大娛樂版的頭條，較好的身材讓她成為绯聞對象並不奇怪，那麼平時她是如何保持身材的呢?下面瘦身男女小編將要跟大家一起分享呂婉柔的瘦身秘訣。

快速瘦臉方法一：跳舞和跑步

雖然只是瘦臉部但也一定要參加體育運動，因為運動是最好的瘦身方式，呂婉柔只要一有時間就會在自家的跑步機上跑一小時，如果是在工作，不能在家鍛煉，那麼就換成游泳。另外她還請了舞蹈老師來教自己跳舞，每次都要跳上一個小時。

快速瘦臉方法二：少吃肉多吃菜

呂婉柔一直都是以吃水煮青菜和清湯為主的，她幾乎已經完成戒掉了肉食，她在曾經試過很多種減肥方法並失敗後，總結出了自己減肥失敗的原因就是太貪吃，管不了自己的嘴，但是她知道要想變瘦就一定要忍，如果無法做到控制飲食，那麼永遠都要帶著一身的肥肉了，所以，她改變了自己的飲食方式，多吃青菜少吃肉。

快速瘦脍方法三：持之以恆

減肥並不是一件輕松的事，也不是在短時間內就成如願的事，一定要吃過苦頭之後才能看到一點點小成就，有人為在半途中放棄，但是如果放棄了就注定不減肥成功，瘦臉也是一樣的，臉部肉肉也沒有那麼好減，所以更需要一顆持之以恆的心，只有堅定自己的信念，並堅持去做才能達成瘦臉理想。

呂婉柔是那種瘦下去很容易反彈的人，如果你也是這樣的，就更應該努力保持。

呂婉柔的減肥瘦臉方法中不僅有飲食和運動兩個方面，良好的心態也是減肥中重要的一項，減肥是考驗毅力的事情，只有一點一點的積累，慢慢看到自己一點點的變化，只要方法用對了，再加上自己的不斷堅持，就一定可以獲得你想要的效果。

快速瘦臉方法四：加大工作量

人一閒著沒事做就容易長肉，並且在閒下來的時候更不願意去運動，所以不如用工作來彌補你的空閒時間，這樣一來你就會忙得忘記了要吃零食，這也是很好的控制食欲的方式。呂婉柔在日常的工作量就不小，又要拍電影，又要出唱片，很是忙碌，好不容易有空了還會做點運動，不如你也試試這個方法。

瘦臉如同全身性減肥，飲食的調理以及運動方式，再加上堅持不懈的耐心，這就是瘦臉瘦身的秘訣，你學會了呂婉柔的快速瘦臉方法了嗎?