蒼井空老師身材火辣，除了吸引眼球的豐胸，線條勻稱的美腿也讓人賞心悅目。今天我們就來學習一下蒼井空老師的瘦小腿方法。要知道，女生的小腿太粗壯的話，會讓你的美麗大打折扣。

秘訣一、冷熱交替沐浴瘦腿法

步驟1、在盆浴或泡腿前做一些熱身准備，花上兩三分鐘的時間來做一下伸展運動，舒展全身;

步驟2、先在38至48攝氏度的熱水中浸泡5至10分鐘，讓體溫逐漸上升至38攝氏度;

步驟3、泡了15分鐘左右，你會發現身體在漸漸的出汗，這時候改為使用冷水中淋浴或浸泡3至12分鐘，使表皮溫度下降8至16攝氏度;

步驟4、然後休息15分鐘，等體溫恢復正常後再重復2至3次;

步驟5、沐浴後喝一杯水，然後再以按摩的方式塗抹纖體霜，保養一下腿部的肌膚。