模特們往往都有自己的獨門減肥秘籍，日本雜志《ViVi》的御用模特傑西卡·道端就是一位擁有火辣身材的時尚名模。不例外的她同樣也有自己瘦身秘籍。最近才生完孩子的傑西卡·道端，產後恢復的情況就相當完美。

作為人氣模特，一直活躍在熒屏和雜志等領域的小姐，擁有柔韌且富有女性氣質的身材。小編就通過7個減肥問題來了解一下道端小姐是怎樣保持身材的。

理想中的身材是怎樣的?

道端認為擁有富有柔韌性的身材是很重要的。十幾歲的時候，讓假小子擁有纖細苗條的迷人的外表其實並非好事。30幾歲擁有30幾歲的身材就好，重要的是充分發揮自己的體格，塑造緊致纖細，柔軟的身材。就像某某小姐那樣，雖然身體發福，但見她能在演唱會上穿著高跟鞋奔跑跳舞，道端小姐想“能夠調節身體核心肌肉”才是魅力身材所必有的條件。

塑造緊致曲線的關鍵是什麼?

道端小姐想關鍵不在於體重，而在意識到身體內的脂肪率。生產後那段時間拼命想恢復體重，但道端小姐真切的感受到即使不斷向目標體重數值靠近，身體的曲線也還是不明顯。道端小姐意識到即便是相同的體重，身體的線條更重要，運動最關鍵。

運動減肥的要點是什麼?

肌肉增多的話體重也就自然上升了。這就是不瘦身卻塑身的證明吧。道端小姐也是接受了訓練後才知道體重增加而身體卻變輕了這種令人驚訝的事情。更重要的是，鍛煉肢體，雖然減去了多余的贅肉但還是改變不了女性那種圓乎乎的感覺。為此，鍛煉內部肌肉才是有效果的。道端小姐覺得正確鍛煉肢體的呼吸肌肉(橫隔膜，腹橫肌肉，腸腰肌肉等等支配肋骨的肌肉)和關節連接處的肌肉，腰部自然就纖細了，代謝良好的女性理想中的身材就不再是夢。