日本明星甜美可愛的Lena籐井莉娜是許多女孩心中的美麗女神，最近曝光的一系列內衣寫真更是展露了她完美的好身材。她是如何保持身材，並在減肥的同時不減胸的?快來學習吧。很快你也可以擁有完美身材了哦。

日本混血模特籐井莉娜 (Lena Fujii) ：Lena籐井莉娜是現在日本超人氣雜志《ViVi》的當家模特，為Stardust Promotion所屬，憑借可愛甜美的外形和時時刻刻親切的吸引眾多粉絲。

但是Lena籐井莉娜最新的噴火寫真，卻讓我們看到了她性感的一面，如此完美的身材讓人不僅是羨慕妒忌恨了。

為何Lena有著如此完美的身材：不僅有著平坦的小腹，纖細的腰肢，同時還要有傲人的上圍?很多MM都說減肥最苦惱的就是瘦了肚子，卻讓胸部也縮水了。

別擔心，我們自有減肥不減胸的妙招。

1.生理期減肥豐胸

如何利用生理期減肥豐胸?

mc來的第1天開始算起，第11、12、13這3天(豐胸最佳時期)，以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(豐胸次佳時期)，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，最好避免可樂、咖啡。

因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。