今天，小編不勸大家：不要使用左旋肉鹼blablabla，小編只是想說，客觀、正確使用左旋肉鹼，不迷信“奇跡”，畢竟，離開大量運動談減肥，都是“耍流氓”。

　　左旋肉鹼不是減肥藥。在細胞內，左旋肉鹼的基本功能只是作為載體，把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜，在線粒體內脂肪酸才被氧化並釋放出能量。如果運動量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉鹼，並不會增加脂肪的氧化功能。只有在運動量較大時，服用左旋肉鹼才有助於減肥。

　　左旋肉鹼只是脂肪代謝過程中的一個助手，如果你想燃燒更多的脂肪，首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程，增加脂肪的消耗才是關鍵！比如平常不運動的人運動了，運動少的人增加運動量了，再加上合理控制飲食，與以前比較起來，相同時間內你的能量消耗會增多，脂肪消耗需要量增加，這時再補充左旋肉鹼才能促進更多的脂肪燃燒。

　　盡管目前國際上還沒有明確發現左旋肉鹼的毒副作用，但是任何事物都是過猶不及。試想，本來脂肪的消耗過程只需要10輛“運載車”，但一下子來了50輛，運輸的通道勢必會堵塞。左旋肉鹼主要通過肝、腎進行代謝，一旦服用過多可能會對肝、腎造成一定的壓力。而有些人服用後則會出現發熱、汗多、口渴、頭暈、失眠等反應。

　　木瓜的作用已從豐胸變成減肥了，減肥的新寵裡又多了一個“左旋肉鹼”，作為商家手裡的牌，可以變幻無窮的花樣，但是真正的減肥，絕不能依賴什麼靈丹妙藥，只有科學飲食+合理運動+醫療塑形。廣大恐肥症朋友們，千萬不要一而再地落入商家的圈套，買沒用的東西，做沒用的功夫。