女明星全智賢，相信大家都不會陌生了，自韓劇《來自星星的你》一出台，深受粉絲的追捧。今天就分享全智賢的身材保養術，想要減肥的朋友千萬別錯過了哦!全智賢喝鮮果汁也可以減肥，你也來試試吧.

法寶一、每天早餐喝鮮果汁

根據韓國媒體報導，全智賢的減肥法寶主要來自飲食控制與運動，其中之一是以蔬果汁當早餐。她曾經表示，明天都是堅持早上6點就起床，然後喝新鮮果汁當早餐。吃午餐和晚餐時，則會多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免攝入過多脂肪。

法寶二、左手吃飯控制食欲

全智賢慣用右手，但是她聽說左手吃飯能有效控制食欲和減輕體重，所以後來她開始訓練用左手吃飯。韓國醫界有研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會產生減重效果。接受實驗的人在改用左手吃飯後，不僅體重減輕，而且膽固醇與血壓也都恢復正常。

法寶三、維持做有氧運動

全智賢不論多忙，都堅持每周一、三、五跑步，每周二、四、六進行其他運動鍛煉。有氧運動有別於無氧運動，有氧運動的強度多半較低、時間較長，能提升心肺功能。所以，如果想要加快瘦身速度，建議每次有氧運動的時間持續30分鐘以上，一周累積150分鐘以上，即能有效消耗全身性脂肪。