很人都喜歡看《花兒與少年》，其中台灣人氣美女陳意涵又在熒屏上火了一把。陳意涵完美的身材讓很多人都羨慕。今天，大美女陳意涵向大家介紹了屬於她的運動減肥絕招，我們一起來跟著陳意涵學習運動減肥吧!

元氣少女陳大發：十項全能的運動狂

四姐陳大發(陳意涵)在《花兒與少年》裡永遠都是活力四射的模樣，童顏+好身材，怎麼看都像是90後少女的她可是不折不扣的八零後!愛笑又愛運動的陳意涵看起來甜甜嗲嗲的，但是隨隨便便就能晨跑13公裡，凌晨四點看完節目還能直奔馬拉松，閒時玩玩水上漂移、羽毛球、瑜伽、游泳、攀巖、滑雪、潛水、自行車……她會的運動多到你數不清!

每天都在跑跑跑

陳大發有多愛跑步?別人錄節目趕行程累到發脾氣了她還能輕輕松松跑個13公裡的晨跑，沒有精通十八般武藝也必須有個好身體，更別說每天像是都跑個半程馬拉松的鍛煉裡程了。陳意涵每天雷打不動地都會早起晨跑，還喜歡在微博分享跑步心得，最近參加了21公裡的半馬後更是感動到不行!

粉絲的鼓勵還有運動鍛煉出來的好身材成為了她堅持跑步的最大動力，菇涼們別看慢跑很枯燥就不願意堅持，運動後的舒暢感和滿足感可是會讓人中“慢跑毒”的!陳意涵中毒已久，笑著說會一直一直這樣跑下去的模樣看了誰都會覺得能量滿滿!

仰臥起坐上發條

前兩期的花少裡陳意涵並不顯眼，誰知道這期劍橋賽艇體驗裡大爆發，簡直是娛樂圈裡的體壇大姐大模樣。雙腿懸空的仰臥起坐難為了柔弱的姐姐們可一點都難不倒陳意涵，好像上了發條一樣一分鐘就刷刷刷地完成了57個高難度仰臥起坐，教練都驚到了，就連游泳後想來體驗一下的男生們都沒能趕超這個記錄!

明星的好身材並不是天生的，廣大的女性們是不是受到了啟發了呢?那就行動起來吧!