舞蹈演員出身的孫俪對自己的身材要求十分嚴格,平常都注意通過運動來保持自己的身材。除了運動之外,孫俪還會做高溫瑜伽.通過高溫瑜珈改善自己的體質,同時調節心情.運動和瑜伽雙管齊下成為了孫俪快速瘦身的絕招.

1、每日運動健身

孫俪在繁忙的演繹生活中，總是會抽出時間來鍛煉自己的身體。從五歲起，孫俪就開始學習舞蹈，壓腿、撾腰是學舞蹈的每日必修課。

由於習慣積累，這些必修課已經成為了孫俪日常生活的一部分，用孫俪的話就是“融入自己的血液中”。

孫俪覺得有每天壓腿撾腰的習慣也不錯，可以當做健身，有時候在早晨刷牙的時候自己會不自主地將腿放在洗漱台上，邊刷牙邊壓腿。

另外，孫俪每天會喝兩杯減肥茶，一是可以調理腸胃排除宿便，二是可以達到保持身材的目的。

2、高溫瑜伽調節心情

孫俪在日常的生活中追求的是平淡、舒適，她不喜歡將自己打扮的太花枝招展，平常她喜歡穿牛仔褲和棉質的T恤，或者穿棉質的裙子然後再搭配上運動鞋，除了要去出席一些大型的活動，平常孫俪都會選擇簡單的穿著。

到了假期孫俪會選擇呆在家裡或者開車帶媽媽出去轉轉，要不就是做高溫瑜珈。不過孫俪也不忘提醒大家，高溫瑜珈對身體素質的要求比較高，不是所有人都能輕易嘗試。

普通人如果強行修煉，不但起不到瘦身效果，反而還可能讓身體受到傷害。

3、高溫瑜珈改善體質

高溫瑜伽可以改善人的體質，所以孫俪主動選擇高溫瑜珈來鍛煉自己。高溫瑜珈可以使身體的柔韌性增強，同時還能夠舒緩壓力，調節身心。

孫俪在每次進劇組的時候都會緊張，怕自己不能夠完全體會演繹角色，性格中的完美主義讓孫俪給自己造成了困擾和壓力，所以做高溫瑜珈來改善自己體質的同時，還幫助緩和壓力。

“瑜伽能讓我更平和一些。雖然我仍然堅持做一件事情就一定把它做好，但不會再苛刻地看待自己和工作”孫俪說。

“練瑜伽和堅持喝減肥茶，讓我現在養成了易瘦的體質呢，皮膚的膚質也比以前好了很多。”