尹恩惠現如今已經是韓國娛樂圈中響當當的超級明星，但剛步入演藝圈的尹恩惠卻因有些壯碩的身材曾經受到過很多演出的限制，所以她深深的體會到了，如果想要發展自己的演藝事業，首先要做的就是減肥，這一次的打擊也讓她徹底的下定減肥了決心。經過無數次的減肥失敗後，尹恩惠不再盲目的減肥，而是聽從營養師的建議使用了非常著名的蛋白質減肥法，最終成果的減掉了6公斤。那麼她使用的這套蛋白質減肥法具體是怎樣的呢?

一、忌掉宵夜

減肥之前的尹恩惠不但喜歡吃零食，而且還因為要常常演出有吃宵夜的習慣。自從下定了減肥決心之後，尹恩惠就忌掉了這個習慣，她在臨睡前的5個小時開始不碰任何的食物。這樣堅持幾天下來，就有非常明顯的瘦身效果了。

二、不盲目的節食

尹恩惠曾經為了減肥每天只喝乳酸菌來充饑，這麼做對身體的傷害非常大，甚至出現了暈倒的狀況。所以這次她不再盲目的節食，而是通過嚴格控制食物的卡路裡來幫助自己減肥。

三、攝取蛋白質

尹恩惠的營養師建議使她用蛋白質減肥法來瘦身，所以他專門制定了一套非常營養的食譜，以蔬菜和雞肉為主線，不但營養豐富，而且即使吃很多也不會發胖。嘴饞的時候，尹恩惠就把低熱量的水果當做零食，像是高熱量和高淡水化合物的食物她絕對不吃。

四、飲食變規律

另外就是照常吃三餐，只是食物都變得非常清淡。過甜、過辣或者是過鹹的食物都對健康不利，所以要少吃。只是晚餐要比平時吃的更少，當然她每天也要吃各種的維生素來維持身體的健康，幫助身體加速新陳代謝進而消耗脂肪。

這就是我們的魔女尹恩惠的減肥方法，她也毫不吝惜的和粉絲們一起分享，所以有心減肥的姑娘們可以依照她的方法做一個參考哦。