大家都知道小娴剛出道時胖胖的，讓他很是苦惱，為了自己的形象，她一直在尋找減肥方法，功夫不負有心人，終於在確的減肥方法指導和自己的努力下成功的變成了台灣美胸小天後，下面是本文的詳細介紹。

小娴飲食Tips

小娴會計算每天吃的食物熱量，如果是積極減重時期，還會控制每一餐的熱量比例，早餐和午餐大約是400大卡，食物種類不限制，以蔬菜、水果、瘦肉和海鮮為主，晚餐就只能攝取100大卡的熱量，一天喝4000c.c.水，不喝含糖飲料。

小娴私房低熱量料理：韓式泡菜豬肉韶身烏龍面材料：蒜片、瘦豬肉數片、韓式泡菜一小碗、高麗菜或大白菜適量、韶身烏龍面200g。

做法：

1 一小匙香油爆香蒜片，加入瘦豬肉快炒。

2 加入韓式泡菜和高麗菜或大白菜，繼續炒到豬肉入味全熟為止。

3 加入4碗水跟韶身烏龍面，待水滾就可起鍋，可加入少許蔥段或香菜提味。

小娴生活Tips

1 透過水溫約40℃的半身浴來促進新陳代謝，並加入少許高梁或清酒，水量不可高過胸部，建議於晚餐後兩小時再進行泡澡較不會影響消化。

2 已經使用Dior脫脂纖體微凋組幾個月了，可以幫助曲線更平滑緊實。

3 嘴饞時就吃韶身條、芭樂、喝檸檬寒天等，既可滿足口腹之欲，也不會攝取太多熱量。