在娛樂圈裡，除了女藝人會減肥外，男藝人對自身的體形要求也十分嚴格，肌肉便是男藝人們的必要追求之一。這些對於香港歌手許志安來說並不難，他入行近20年來，身材一直保持在最佳狀態。今天要跟大家分享的是許志安的瘦身秘訣!

對於明星來說，經常三餐不能定時吃飯，每天忙著為唱片做宣傳的許志安，常常要熬夜，收工後又吃宵夜，再加上沒時間鍛煉身體，很快就把自己養到154斤的體重，後來因為之前買的衣服都穿不了，這才決心減肥。通過咨詢了瘦身教練，許志安意識到暴飲暴食所帶來的不良後果，因此他嚴格控制晚上的進食，減少熱量的攝入，同時配合運動，最終讓他30多天內就減了18斤。

為了能夠減肥成功，許志安采取他的魔鬼式減肥法，每天的飲食以素食為主，偶爾吃一點魚肉，還會補充大量的水果與蔬菜沙拉，同時堅持過午不食，肚子餓了就喝水或牛奶，除了控制熱量的攝取之外，每天都會堅持做50個俯臥撐與仰臥起坐。許志安很執著“倒三角”，他說男人有結實的肌肉才完美，舉啞鈴是他最常做的運動，舉啞鈴運動能夠塑形，又可以消耗體內多余的熱量。

當然，許志安也很注重身體的健康，減肥也需要有一個健康的體魄與積極樂觀的心理素質，這樣才能擁有美麗。