年過47的台灣主持人藍心湄不但身材苗條，而且經常穿著火辣，讓不少女生羨慕不已。到底是什麼樣的方法讓她多年來一直保持得那麼好呢?今天要為大家揭開藍心湄的減肥秘訣!

人到中年依然能如此健美，藍心湄表示自己每天都不會漏掉喝水和做運動這兩件事。不管去到哪裡，上什麼樣的通告，藍心湄都會隨身帶著一個水壺，這樣能讓她隨時實地的補充水分。

至於運動方面，藍心湄曾在自己主持的綜藝節目《女人我最大》中介紹了不少輕松簡單的揉捏腿部、腹部的動作，這些動作都是她每天晚上睡覺前會做的，另外，藍心湄還會堅持練瑜伽，這樣不但能讓身心放松，還能讓自己的皮膚和身材同時變好。

在飲食方面，藍心湄會給自己補充抗氧化的營養物質，比如VE、VC和膠原蛋白。平時在進食的時候會選擇多吃蔬菜、水果和魚類，盡量避免進食高熱量食物，時時刻刻都做到飲食均衡，這樣才會讓自己又瘦又健康。