你想擁有魔鬼般身材和天使臉蛋嗎？事實上你也許是個胖妞，怎麼樣才能快速減肥，塑造完美身材呢？看看國內最受歡迎的女明星蔣雯麗的減肥秘方吧，2招速瘦25斤！

蔣雯麗稱自己最胖的時期是124斤，脂肪堆積在身體各處，臉部、腰腹、大腿、手臂，看起來大媽樣十足。這次為了演戲而減肥，剛開始減肥的前幾天，采取了比較激進的減肥方法，餓了整整7天，僅靠喝水來補充能量，體力透支，差點在現場暈倒，後來覺得這種方法難以，選擇科學的減肥方法會更好。

節食減肥是很傷身的，但是中年發福實在是太難減，特別是腰腹、臀、腿部這幾處脂肪最為頑固，非常難瘦下來。為了找尋健康的瘦身法，蔣雯麗請教了國際上專業的減肥營養師，按照科學的減肥瘦身法，不再絕食，很快瘦身25斤。

飲食減肥方法一

吃早餐：

不吃早餐，減肥更難，也不利於身體健康。早餐利於啟動新陳代謝，加快減肥速度。不吃早餐，中午易饑餓，可能會忍不住多吃，也不利於體內存儲能量增強身體保護，吃下去的食物會更易吸收，也易形成皮下脂肪，而且饑一頓飽一頓會影響到中樞的精細調節，非常不利於減肥;不吃早餐也是引發膽囊結石的原因之一;此外，不吃早餐則不能提供充足的能量，大腦缺氧，無法正常工作。