瘦臉的方法有許多，比如瘦臉的食物，運動瘦臉，瘦臉操等等，但只是單一的方式，無法保證能夠快速瘦臉。小編這就為從瘦臉飲食和面部穴位按摩兩方面，為你推薦簡單有效的瘦臉法，就算不去美容院，不做麻煩的運動，只需調理好飲食，養成按摩的習慣，你也能打造立體小臉。

　　食療法＋穴位按摩打造極致立體V顏

　　瘦臉食譜：蘋果生菜沙拉

　　材料：蘋果2個、生菜1顆、酸奶適量

　　制作：1將蘋果去皮、切粒;生菜洗淨、切粗絲;

　　2將蘋果粒和生菜絲放入盤中，拌上沙拉醬或酸奶，美味又健康。

　　瘦臉效果：生菜和蘋果都含有豐富的纖維素，可以清掃體內廢物，同時還能減少臉部以及下半身的水分積聚。搭配沙拉醬或酸奶，不失營養和美味。

　　穴位按摩篇

　　不少MM的身材其實還好，不是很胖，但是臉部肉肉卻很多，讓自己一看上去就很胖的感覺。此時，你需要的不是減重，而是集中火力瘦臉!對臉部做針對性護理，如拍打、按摩穴位等，有效的幫助臉部肌肉先放松再緊致，以下幾個瘦臉穴位，說不定能幫你瘦臉成功哦，都好好記住吧。

　　攢竹穴

　　位置：位於眉頭下方凹陷處。

　　效果：能緩解眼睛疲勞和浮腫。

　　太陽穴

　　位置：位於眼睛與美貌間的側面，向後約1橫指，快接近發跡處。

　　效果：按摩此穴能消除眼睛疲勞、浮腫，促進新陳代謝。

　　球後穴

　　位置：位於眼尾正下方，高顴骨處。

　　效果：按摩此處能提高小腸的功能，幫助消化吸收。

　　承泣穴

　　位置：位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。

　　效果：按摩此穴能提高胃部功能，從而預防眼袋松弛。

　　天突穴

　　位置：位於喉斜下方肌膚的內側。

　　效果：按摩此穴能促進水分的排除，刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分。

　　承漿穴

　　位置：下唇與下颌的正中間凹陷處。

　　效果：按摩此穴能消除胸部浮腫，預防臉部松弛。

　　頰車穴

　　位置：沿臉部下颌輪廓向上滑，可發現一凹陷處。

　　效果：按摩它可以有效消除因為攝取過多的糖分所造成的肥胖，消除臉頰浮腫。