在沒有人以身示范的減肥方法之前，我們總是會有一種疑問，這方法是不是真正有效果呢?為了讓大家不再疑慮，小編今天就介紹下鄭秀妍允兒秀智的減肥方法。這三位當紅明星的纖瘦身材是你的最大安慰，不要再猶豫了，趕快學學吧。

1、小餐具進食

小餐具障眼法小餐具障眼法

小餐具進食能從視覺上和滿足度上，達到飽腹的效果。有研究表明，縮小餐具的體積，進食同等量的食物，瘦身效果是普通餐具的三分之一。聽著很誘人，女星們都是這樣過來的。

2、持續運動

運動運動運動，重要是事情說三遍!運動運動運動，重要是事情說三遍!

健身的減肥不可缺少的一部分，沒有比運動瘦身效果更好了。日常中沒有演出的時候，女星們都會定期去健身房，塑形瘦身。推薦跑步、瑜伽、機械類減肥。

3、戒口

最終還要管住嘴最終還要管住嘴

減肥不是一件容易和輕松的事情，想要好身材，必須戒口。高熱量、高油脂的食物是絕對不能吃的，用減肥茶、薏米水等代替碳酸飲料，就連喝牛奶也要脫脂型的。

這幾點都是必須做到的，減肥之路很漫長，只有那一定能成功的安慰才能支持減肥的決心，這個減肥方法正是可以提供安慰的，千萬不要錯過。