37歲董卿身材保持的一直都很勻稱。含蓄內斂的氣質賦予了她收放自如的大氣和沉穩，身為女人她有一種淡定與自信的美麗。大齡女青年在美食與減肥的世界裡，兩手都要抓，兩手都要硬。決不為了減肥放棄美食，也不容許多吃一口讓身材走樣。董卿有一套自己的減肥秘訣，我們一起來看一下吧!

董卿減肥秘訣：

1.與食物和平相處：如果您的身材不夠苗條，或有點發福了，是你吃得太多了嗎?有節制、有品位的生活不會被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時有所節制。基本做到每日三餐定時，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好壞都要吃到八分飽。

按時就餐，合理加餐，保證每天均衡營養，使我們的身體始終保持在一個較高的運轉狀態。運動也是生活的必修課，它讓你精力充沛，無論是家庭、工作，還是自己，都能應付自如。

2.享受美食：不知從什麼時候開始，我們都成了食療主義者。食物能讓我們滿足，開心，放松，和停止哭泣。當你緊張的時候，很自然就想抓點什麼往嘴裡放……

如果實在難以抵制誘惑，那就找一些低熱量的食品代替吧，比如品種繁多的水果。它們並不像你想象的那麼難吃，而且吃過了感覺很放松，何樂而不為呢?