日本女星的身材向來火辣，想知道她們的快速瘦身秘訣嗎？所謂減肥無罪，瘦身有理！據日本媒體對日本娛樂圈的女星減肥手法調查所得，當紅藝人包括廣末涼子、淺野溫子等等都有其獨特的瘦身方法，許多妙方讓人大感驚奇!

觀月亞裡沙有句減肥名言「10歲以前胖是被允許的，20歲以後是可憐的，30歲以後是可怕的!」因此為了讓自己在鏡頭前看起來楚楚可憐，觀月亞裡沙嚴格限制自己的飲食習慣，甚至不惜以絕食來控制體重，搞到自己後來得了厭食症，但為了減肥，觀月亞裡沙還是不放棄這樣殘忍的瘦身手段。

另一位同樣為了減肥得到厭食症的知名藝人中森明菜，近來也飽嘗厭食症後果。在屏幕前消失好長一段時間的中森明菜，最近好不容易爭取演出機會，接演了12集的電視劇「犯罪心理學檔案」，沒想到只演出了9集，中森明菜就「被迫」退出。

原來因為中森明菜為了減肥導致厭食症病發，結果體力不支，拍戲時忽然摔倒在地，導致胸部受創，肋骨骨折，又因營養不良，得了骨質疏松症，乃至感冒時遭到病毒入侵疼痛不堪，住進醫院治療，醫師還表示現在中森明菜的骨胳就像70歲老人一樣脆弱。

資深藝人黑木瞳減肥的發法就輕松多了，她說自己都適用意志力還控制飲食的，她每天都會在鏡子前大聲對自己說「我要變瘦」，時時提醒自己，久而久之，飲食獲得控制，體重自然維持在一定標准。

曾被日本知名攝影師譽為「全日本最美麗的美少女」的藝人寶生舞，則是以吃泰國減肥要來控制自己的體重，據了解成效確實驚人，短短時間內就受了好幾公斤，不過最近她的經紀人就對外透露，寶生舞吃了過多的減肥藥結果造成嚴重厭食症，身體健康亮起了紅燈。

宇多田光行大型巡回演唱會，看來健康的她，途中突然身體不適，因而取消了幾場表演，原因是宇多田光用生食辣椒?肥，一段時間下來，腸胃受不了引起嘔吐、昏眩，身體才會出了狀況。

據了解，宇多田光的辣椒?肥法，是在飯前吃下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面則是藉由辣椒幫助燃燒熱量。可惜這樣的手法太不健康，也太過激烈，還是讓自己嘗到了苦果。