日前，周傑倫放出新專輯宣傳照，露出清晰的8塊腹肌。周傑倫自己說，“哥練的不是肌肉，練的是毅力。”好身材不僅對女明星很重要，男明星也一樣。苦練肌肉的男明星周傑倫，擁有完美的肌肉背後是日復一日的毅力和堅持。

一年幾乎在玩失蹤的周傑倫，終於有了新動作，他的第12張個人專輯即將推出。在日前放出的宣傳照中，他不僅露出清晰的8塊腹肌，可謂出道以來最開放尺度。此外他還首度染上一頭金發走潮男風，讓網友驚呼亮瞎，“這是周董嗎，這不是吳克群嗎”“是不是把他的頭PS到Rain的身體上了”……

33歲的周董身有8塊腹肌，令人欽佩，周傑倫自己說，“哥練的不是肌肉，練的是毅力。”

每天300個仰臥起坐

法寶：兩個健身教練，以往周傑倫走的不是偶像路線，因為他的長相實在算不上漂亮。

《青蜂俠》的時候，周傑倫扮演一個會點拳腳的人物，但是當時還是一張肉臉加肥壯身板。

在前幾個月，他的腹肌只有6塊，效果已經讓教練滿意，周傑倫自己也沾沾自喜。在上海打籃球慈善賽時對陣科比也是掀高球衣，狂秀6塊腹肌，中秋節時，周董還撩衣邀外婆共賞腹肌。

到拍新專輯宣傳照時，周傑倫已練出8塊腹肌。昨天，周傑倫被記者問到肌肉，他相當得意。一年來他一直苦練身材。請了兩個貼身健身教練，每天做300個以上的仰臥起坐，還嚴控飲食。

健身秘聞：身體脂肪只有8%

周傑倫說，他的身體脂肪只有8%。如此勤苦練習，只因他的目標是做“全亞洲最壯的導演”。