想要擁有苗條身材，不妨學習明星使用的減肥方法!張柏芝，相信大家都不陌生，由於她的真誠和實在，覺得人們的喜愛，特別是她多次產後還能保持完美身材，讓我們不得不佩服。她是怎樣減肥的呢?一起來學習張柏芝怎樣減肥吧。

張柏芝減肥方法1、忍住口腹之欲

以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍得住，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。

張柏芝減肥方法2、跑步、跳舞

減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天1小時，如果是在外地工作，就用游泳代替，同時我還跟老師學跳舞，每次都跳1小時，最初覺得好辛苦，後來發覺跳舞對保持身材很有幫助。

張柏芝減肥方法3、“罰站”

①背部挺直，緊貼牆壁站立。

②雙臂側平舉。

③雙腳輪流慢慢提起至90度，保持10分鐘。

以上動作重復做30分鐘，再輪流抱膝15分鐘，背部要一直緊貼牆壁。

張柏芝減肥方法4、適當加大工作量

其實人最怕閒著，人一閒嘴就饞，而且犯懶不願意運動，如果你用工作來填補空閒時間，就沒有時間去想該吃什麼零食，沒有時間去考慮最近減肥什麼都吃不了，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以，我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大是我往日的2倍。