熒幕上女明星的好身材讓很多觀眾看了之後羨慕不已，詹妮弗勞倫斯榮登了今年奧斯卡最佳女主角，不但她的樣貌楚楚動人，身材更是一等一的好。那這位奧斯卡影後是怎樣瘦身，才可以擁有一副傲人的身材呢?

詹妮佛勞倫斯因主演《饑餓游戲》爆紅

小詹沒有因此拿跷耍大牌，反而很罕見地為《饑餓游戲2》付出更多努力，照理說她演第一集已經接受嚴格的動作訓練，第二集可以不必再拼命受訓;但開拍前小詹仍進入洛杉矶專業的格斗訓練中心，接受翻滾、跑跳、摔跤、打斗等訓練，連片中女主角凱妮絲著名的拉弓、射箭等武功，都要重新再受訓，因為第二集的弓箭，據說比第一集更寬更長，小詹從背後箭筒拔箭、拉弓、瞄准、射箭等連續動作，要比第一集更神速，難度當然更高。

不過讓人好奇的是，小詹上午練習動作與射箭，下午上的是讓肢體動作更靈活的瑜伽課，而沒有像許多演動作片的明星，猛上健身房展開瘋狂甩肉或煉肉大作戰。

小詹說：“我不要年輕美眉看了《饑餓游戲》之後，為了想成為凱妮絲那樣的女孩而不吃飯，因為凱妮絲和我都是正常的女人，而不是紙片人。”

詹妮佛勞倫斯：從來沒有為某個角色刻意減重瘦身

然而在好萊塢，崇尚“要瘦才是美”，詹妮佛勞倫斯偏偏反其道而行，她說：“入行以來，我從來沒有為想爭取某個角色或為演出某個角色而刻意減重瘦身，因為我覺得用正確的心理和體態進入角色，那個角色才可能是夠強壯到能感動觀眾的。”

所以之前小詹演《X戰警：第一戰》中的魔形女瑞雯，演出變形的戲之前，她必須幾近全裸、讓造型師花約8小時在她全身塗黏藍色顏料和鱗片，造型師大贊小詹的寬肩、豐胸、細腰、翹臀，酷似80年代演《十全十美》的性感女星波狄瑞克，小詹不敢自豪，但說：“我可能是好萊塢少數不會被媒體寫是得了厭食症的女孩。”

詹妮佛勞倫斯很抗拒明星們的節食減肥風潮

在《饑餓游戲2》開拍前，小詹中午多吃水煮雞肉或魚肉的三明治，可以想見她嘴巴說不為戲瘦身，但可能心裡也不想讓自己在銀幕上看起來是壯妹，事出有因，之前小詹演《派特的幸福劇本》，被導演大衛歐羅素要求增重，自稱“吃任何食物都像野蠻人”的小詹，狂嗑牛排，三兩下就符合導演的要求。

很多網友都覺得詹妮弗勞倫斯有點“微胖”，她沒有好萊塢女明星的標准苗條身材，這一點她自己也很清楚，但是她還是很抗拒明星們的節食減肥風潮。詹妮弗勞倫斯說：“我寧願在鏡頭裡看起來胖胖的。節食減肥實在是太遭罪了，所以我覺得保持自己現在的樣子就好。”詹妮弗勞倫斯還說：“很多年輕女孩為了苗條而不惜極端減肥，損害自己的身體，我真的不知道該對她們說什麼好。”

在詹妮弗勞倫斯看來，女生不應該把身材放在第一位，更重要的應該是身體的健康。所以想要減肥的美眉千萬不要為了追求快速減肥而丟失身體的健康，健康的美麗才是我們每一個人的追求，就像是影後詹妮弗勞倫斯的理念一樣。