娛樂圈中的女星們為什麼能時刻保持完美好身材，除了適當的運動，在飲食中也要十分講究，那麼女星是怎樣利用飲食瘦身的嗎?田樸珺，可能很多人對這個名字感得有點陌生，她曾在《甄嬛傳》裡扮演敦親王福晉。怎麼看田樸珺也是美女一個。那麼田樸珺是怎樣保持好身材的呢?她在飲食方面又是怎樣的呢?

田樸珺在接受采訪的時候說自己是一個經常會吃很多東西的女孩，但是卻總不見自己胖，因為她有很多小妙招。

第一，保證一日三餐。

一日三餐裡早餐一定要有營養，雞蛋、牛奶、全麥面包都可以作為早餐的選擇。另外午餐一定要豐富，蔬菜、肉類、粗糧等都可以。但是最好不要吃面食。晚餐最好在六點多的時候吃，這樣就會有很多時間消化，不會導致肥胖。

很多MM喜歡節食減肥，但是田樸珺認為，含有身體所需營養的三餐才是飲食減肥的最好選擇，只要你控制住每天攝入的卡路裡，就不會因此而肥胖，反而讓你的減肥進程更加迅速。

第二，每天多喝水。

保證每天喝8杯水。除了喝水外，田樸珺還建議減肥的女生多喝蜂蜜水，蜂蜜水可以起到排毒、清除體內廢物的作用，對身體和皮膚都有很好的作用。沖蜂蜜水的時候一定要用溫開水，這樣才不會破壞蜂蜜的營養。

蜂蜜對於減肥來說並沒有害處，也許有的MM認為甜的東西對於減肥是絕對的危害。但蜂蜜卻恰恰相反，不僅僅營養豐富，並且卡路裡含量低，還能夠排毒，你說還有比蜂蜜更好的食品嗎?

第三，用蔬果作為零食。

雖然田樸珺很喜歡吃東西，但是為了保持身材，田樸珺減肥的時候絕對不吃零食，平時實在餓的時候就吃黃瓜、西紅柿、蘋果等瓜果。多吃水果不但健康還對皮膚很好好處。田樸珺還特別強調，減肥的話，晚上8點之後盡量不要吃東西。

田樸珺一直都強調自己和普通MM一樣是食欲很大的人，但是為了完美的身材，就是要能忍旁人之所不能!對於口腹之欲，當然是實行強忍政策，當然你平時的時候可以選擇一下低卡路裡並且纖維較高的食物，增加你的飽腹感，這樣的話，食欲也不是那麼難以控制的不是。